婚外情是一种非常复杂的情感，处理它需要慎重考虑许多因素。广州市私家侦探公司，以下是一些建议：

冷静思考：首先，你需要冷静下来，仔细思考你的感情和行为。你需要清楚地了解自己的内心感受，并且不要被情绪所左右。

与伴侣沟通：如果你决定结束这段关系，那么你需要与你的伴侣坦诚地交流。告诉他/她你的感受，听取他/她的意见和建议。

寻求专业帮助：如果您的婚外情涉及到一些心理问题或情感困扰，您可以咨询专业的心理咨询师或婚姻顾问来获得帮助。他们可以提供指导和支持，帮助您更好地应对这种情况。

保持健康的生活方式：在处理婚外情的过程中，您需要注意自己的身体健康。这包括良好的饮食习惯、适度的运动和充足的睡眠。这些都可以帮助您缓解压力和焦虑感。

重新审视自己的人生价值观：你需要重新审视自己的价值观和生活目标，思考什么对你来说是重要的，什么是可以放下的。

最后，请记住，处理婚外情是一个困难的过程，但它也是一个成长的机会。希望以上建议可以帮助你度过这个困难的时期。

参考资料：http://www.gzhentan.net/news/167.html